Gymnastiek (2 groepen)

Op donderdagmorgen worden, begeleid door vlotte muziek, twee lessen Jazzgymnastiek gegeven. Iedereen kan hierbij een passend tempo aanhouden en op eigen niveau meedoen.

Een les bestaat uit vier delen:

1. warming-up: hier oefenen we alle spieren in een rustig tempo.
2. conditie: het tempo ligt hoger – hart en longen worden ook aangesproken – ieder werkt in zijn eigen tempo (ook voor hartpatiënten);
3. oefeningen op de mat of stoel: we oefenen diverse spiergroepen intensiever;
4. een (jazz-)dans.

We drinken daarna gezamenlijk koffie of thee.

Docent:       Mw. Garry Jeurink
Kosten:       € 16,- per maand
Tijd:             elke donderdag twee groepen:
                     groep 1. 10.30 – 11.30 uur
                     groep 2. 11.30 – 12.30 uur
Start:           donderdag 3 januari
Info:             Mw. Garry Jeurink, tel. 026 8484254, of via e-mail gjeurink@gmail.com