Beschrijving
Dru yoga: stilte in beweging
Dru yoga omvat klassieke yoga houdingen, loslaattechnieken, ademhalingsoefeningen, visualisaties en bewegingsreeksen die vloeiend in elkaar overgaan. Het is een zachte vorm van yoga, waarin met aandacht bewegen en ontspanning centraal staan.
Het kan je helpen om klachten als slapeloosheid, stress en pijn of rugklachten te verminderen. Deze vorm van yoga is zowel voor beginner als gevorderde goed te volgen.
Trek comfortabele kleding aan waarin je makkelijk kunt bewegen. Een warme trui en sokken zijn prettig om te zorgen dat je het niet koud krijgt als we gaan liggen of mediteren. Matjes zijn aanwezig.
Docent Joyce van der Woerd beoefent sinds meer dan 10 jaar yoga en meditatie. Na 8 jaar kinderyoga heeft ze zich verder gespecialiseerd in Dru meditatie voor volwassenen.
Docent: Joyce van der Woerd
Tijd: maandagochtend/middag
Aantal lessen: 13 keer
lesduur: 1 uur
Lestijden:
- groep 1 van 10:00 tot 11:00 uur, code 604
- groep 2 van 11:15 tot 12:15 uur, code 605
- groep 3 van 13:30 tot 14:30 uur, code 606
Data: 18 sept, 25 sept, 2 okt, 9 okt, 23 okt, 30 okt, 6 nov, 13 nov, 20 nov, 27 nov, 4 dec, 11 dec, 18 dec
Maximaal aantal deelnemers per groep 10
Kosten: € 78
Cursuscoördinator en info: mw. N. Schmidt tel. 026-3634825